Las lecciones que me enseñó el deporte

Transcripción

1. 0:00 Uno de mis sueños más grandes es ganar una medalla olímpica.
2. 0:13 A finales de julio del 2016 estaba en Corea, llevaba más de dos meses allá,
3. 0:21 había cruzado el mundo, dejando a mi familia, mis estudios y paralizado completamente cualquier proyecto.
4. 0:30 Dejé todo para terminar mi entrenamiento y entrar en concentración
5. 0:35 de lo que pensé hasta ese momento iba a ser la carrera más importante de mi vida,
6. 0:41 la Maratón de los Juegos Olímpicos Río 2016.
7. 0:46 Estaba allá para terminar mi entrenamiento que había empezado hace cuatro años atrás.
8. 0:53 Cuatro años de entrenamiento arduo, pensaba y vivía, comía pensando en Río.
9. 1:02 Sentía que tenía las posibilidades de hacerlo.
10. 1:05 Tenía que hacer un buen papel, había mejorado mis marcas,
11. 1:09 entrenaba fuerte y sentía que tenía posibilidades.
12. 1:14 Además, tenía 30 años y pensaba que Río iba a ser una de mis últimas competencias olímpicas
13. 1:21 y quería cerrar el siglo olímpico con broche de oro.
14. 1:26 Pero pasó algo que no me esperaba, faltando 20 días para la competencia me lesioné.
15. 1:33 Me lesioné a 12 años.
16. 1:35 Fue una de las semanas de una de las carreras más importantes de mi vida.
17. 1:40 Me sentí destrozada, sentía que el mundo se me venía abajo.
18. 1:45 Era como una pesadilla, me negué a aceptarlo, me sentía destrozada
19. 1:53 y me hice todas las terapias de efecto rápido que existían.
20. 1:58 Me hice acupuntura, magneto, láser.
21. 2:02 Lo único que quería era recuperarme.
22. 2:05 Lo más pronto posible.
23. 2:07 No podía aceptar que me había lesionado faltando tan poco tiempo.
24. 2:13 Me negué tanto a aceptar la situación que así y todo decidí participar.
25. 2:21 Era uno de mis sueños más grandes y no podía rendirme así de fácil.
26. 2:27 Tal vez no iba a ser una de mis mejores actuaciones deportivas, pero quería intentarlo.
27. 2:33 En un momento pensé que mi cuerpo iba a resistir,
28. 2:39 que a la hora de la competencia la adrenalina iba a hacer que no sintiera el dolor.
29. 2:49 Me puse un montón de excusas en la cabeza para participar.
30. 2:54 Hasta que llegó el día en que tenía que aceptar la realidad.
31. 3:03 Estaba lesionada y no podía continuar corriendo.
32. 3:07 En el kilómetro 15 me volvieron el dolor intenso.
33. 3:13 En el kilómetro 25 el dolor era que no se podía controlar.
34. 3:21 Y decidí retirarme o abandonar la competencia.
35. 3:26 El dolor físico era intenso, pero aún más era el dolor emocional.
36. 3:34 Veía cómo mis sueños se iban cayendo poco a poco.
37. 3:40 El trabajo arduo que había empezado hace cuatro años quedaba en la nada.
38. 3:48 Y veía cómo mis sueños se iban alejando.
39. 3:53 Estaba frustrada.
40. 3:56 Entré en un estado emocional de shock.
41. 4:01 Y pensé que lo mejor sería dejar el deporte.
42. 4:05 Y ejercer la abogacía, que era otra cosa que había estudiado.
43. 4:15 Dejé el deporte por dos meses.
44. 4:19 No quería saber nada.
45. 4:22 Y después, con el tiempo uno va pensando y analizando con la cabeza más fría.
46. 4:29 No fue fácil levantarme de esto.
47. 4:33 Pero tenía mis sueños y quería lucharlos por ellos.
48. 4:39 Así que después de los dos meses volví a entrenar con mis objetivos y mis metas claras.
49. 4:46 Y con miras para los Juegos Panamericanos que se va a realizar en nuestro país en el 2019.
50. 4:53 Y también con miras para las Olimpiadas del 2020 en Tokio.
51. 4:59 Quería seguir intentándolo, o voy a seguir intentándolo.
52. 5:05 En la vida hay momentos difíciles.
53. 5:10 Momentos donde uno siente miedo.
54. 5:13 Y eso puede pasar a cualquiera.
55. 5:15 Hasta a la persona más fuerte lo pasa.
56. 5:17 Nadie es ajeno ante esto.
57. 5:20 La clave es saber levantarse y luchar por nuestros sueños.
58. 5:27 Por a veces me digo, vamos Inés, tú eres perseverante.
59. 5:31 Y sí, sí soy perseverante con mis objetivos y sueños.
60. 5:37 No sé si siempre he sido perseverante.
61. 5:41 Y esto me ha permitido conseguir mis objetivos, mis metas como deportista.
62. 5:48 O al contrario, ha sido el deporte quien ha ido formando poco a poco el valor de la perseverancia en mí.
63. 5:58 Yo pienso que ha sido este último.
64. 6:02 Es decir, que el deporte me ha ido fortaleciendo.
65. 6:05 Fortaleciendo y enseñando el valor de la perseverancia.
66. 6:11 Y no sólo me lo he enseñado con lo que les acabo de contar,
67. 6:15 con lo que me pasó en Río.
68. 6:18 Sino que me ha ido enseñando durante todo el trayecto de mi vida deportiva.
69. 6:23 Desde que me inicié a los 12 años.
70. 6:27 Cuando comencé a practicar el atletismo,
71. 6:30 no estaba convencida si iba a ser buena deportista o no.
72. 6:37 Comencé porque mi padre me impulsó.
73. 6:41 Desde el inicio se presentaron las dificultades.
74. 6:44 Para poder entrenar uno tiene que tener las zapatillas adecuadas.
75. 6:48 Y mis padres no tenían los recursos suficientes para comprar.
76. 6:53 Esa fue una de las primeras lecciones que el deporte me enseñó.
77. 6:59 No rendirte ante ningún obstáculo.
78. 7:01 Mis tíos se juntaron, dieron colaboración y me compraron las zapatillas que necesitaba.
79. 7:09 Seguí entrenando, competí mi primera competencia de 5 kilómetros, quedé primera.
80. 7:17 Y empecé a soñar en competencias más grandes.
81. 7:21 Quería correr fuera de Huancayo.
82. 7:25 Y entendí la importancia,
83. 7:29 o lo importante que es,
84. 7:31 ponerse metas.
85. 7:34 Clasifiqué al nacional infantil que se realizaba en Trujillo en 99.
86. 7:40 En 2000 clasifiqué al campeonato sudamericano de menores.
87. 7:45 Muy contenta por haber clasificado y a la vez con bastante miedo,
88. 7:49 porque iba a ser la primera vez que viajaba fuera del país.
89. 7:53 La primera vez que me alejaba de mi familia por más de una semana.
90. 7:58 Sabía que la competencia iba a ser fuerte,
91. 8:01 porque eran chicas mayores que yo.
92. 8:03 Tenía 14 años y ellas tenían 17.
93. 8:06 En el 2001 clasifiqué al sudamericano y panamericano juvenil
94. 8:12 que se realizaba en Argentina.
95. 8:16 También temerosa.
96. 8:18 Y vi que el deporte me seguía enseñando nuevas lecciones.
97. 8:26 Que para conseguir algo tenemos que enfrentar nuestros miedos.
98. 8:32 Y así en diferentes competencias,
99. 8:35 en diferentes etapas de mi vida como deportista,
100. 8:39 el deporte me fue enseñando lecciones importantes para mi vida.
101. 8:45 Como no detenerme ante ningún obstáculo,
102. 8:49 enfrentar mis miedos,
103. 8:51 ordenar mis prioridades.
104. 8:54 En estos 16 años de deportista he ido mejorando.
105. 9:00 En 2012 participé en los Juegos Olímpicos de Londres.
106. 9:06 Quedé en el puesto 25 con nuevo récord sudamericano.
107. 9:10 En 2013 fui campeona bolivariana.
108. 9:13 En 2014 campeona de los Juegos del Sur.
109. 9:17 Y octava en la Maratón de Berlín con nuevo récord sudamericano.
110. 9:21 En 2015 gané la Maratón de Santiago de Chile.
111. 9:26 En 2016 quedé segunda.
112. 9:29 En la Maratón Internacional de Corea.
113. 9:33 Y en 2017, después de dejar dos meses y volver a entrenar,
114. 9:37 quedé primera en la Maratón de Santiago de Chile.
115. 9:42 Yo creo que todo trabajo tiene su recompensa.
116. 9:48 Yo me siento muy afortunada y agradecida
117. 9:52 de seguir mejorando poco a poco mi nivel deportivo.
118. 9:58 La vida de un deportista no es nada sencilla.
119. 10:04 Lo más complicado es los entrenamientos
120. 10:06 y es lo fundamental para mantener el nivel deportivo.
121. 10:13 Como deportista entreno siete veces a la semana.
122. 10:17 De lunes a viernes tenemos dos sesiones.
123. 10:20 En las mañanas de 7 a 10, tres horas.
124. 10:23 Y en la tarde de 3 a 5, dos horas.
125. 10:26 Los sábados y domingos
126. 10:28 son una sola sesión de 7 a 10 de la mañana.
127. 10:32 Y no solo es entrenar,
128. 10:33 también lo fundamental es el descanso.
129. 10:37 Respetamos nuestra siesta de dos a tres horas de forma diaria
130. 10:41 después de cada entrenamiento
131. 10:43 para poder recuperarnos para el día siguiente
132. 10:47 y realizar un buen entrenamiento.
133. 10:50 Y esto también va acompañado de la mano con la alimentación.
134. 10:54 Como deportistas manejamos un peso adecuado,
135. 10:58 tanto en el entrenamiento como en la competencia.
136. 11:01 No podemos consumir mayor cantidad de proteínas,
137. 11:06 carbohidratos que vamos a desgastar.
138. 11:09 Y todo es supervisado bajo una nutricionista.
139. 11:13 Aparte de ello, hoy en día que está muy común
140. 11:17 son las sustancias prohibidas que un deportista de alto nivel
141. 11:21 no puede consumir.
142. 11:22 Tenemos que tener mucho cuidado con lo que ingerimos
143. 11:26 o consumimos.
144. 11:28 Y estas lo podemos encontrar,
145. 11:29 o normalmente se encuentran en medicamentos, cremas.
146. 11:34 En la misma alimentación están presentes,
147. 11:37 es decir, cuando el día que nosotros o un deportista se enferma,
148. 11:41 lo primero que hacemos es contactarnos con nuestro médico
149. 11:45 y consultarlo qué es lo que podemos consumir.
150. 11:50 Con esto les quiero explicar
151. 11:51 que la rutina de un deportista es bastante ordenada.
152. 11:55 Como verán, no tenemos mucho tiempo,
153. 11:58 para realizar otras actividades.
154. 12:00 Nos concentramos más en el entrenamiento y el descanso
155. 12:04 para poder rendir bien nuestros entrenamientos al día siguiente.
156. 12:09 En resumen, es otra lección importante que el deporte me ha enseñado.
157. 12:15 El valor del orden y la disciplina.
158. 12:19 Así como les iba explicando
159. 12:23 la rutina de un deportista sacrificado,
160. 12:26 hay aspectos que aún la hacen más complicados.
161. 12:30 Por ejemplo, los campamentos de entrenamientos
162. 12:33 que tenemos fuera del país por meses,
163. 12:37 que tenemos que dejar a la familia,
164. 12:39 nuestros estudios, nuestros proyectos,
165. 12:42 y tenemos que enfrentarnos a la soledad.
166. 12:45 Sabemos que al llegar allá no conocemos a nadie,
167. 12:49 por lo menos vamos a padecer un mes en hacer nuevos amigos.
168. 12:55 La primera vez que gané una beca para poder entrenar
169. 12:59 en el Centro de Alto Rendimiento de España
170. 13:02 fue bastante duro para mí,
171. 13:05 porque primero me afectó el cambio de horario,
172. 13:09 el cambio de rutina, el entrenamiento,
173. 13:15 y lo más difícil fue dejar a mi familia.
174. 13:19 Y en ahí aprendí que uno tiene que superar todo esto
175. 13:23 para dedicarse a entrenar con disciplina.
176. 13:27 Yo estudié Derecho,
177. 13:30 tenía que dividir mis horarios entre el estudio,
178. 13:36 el entrenamiento y los trabajos universitarios.
179. 13:42 En la universidad no he tenido amigos,
180. 13:44 tampoco he llegado a conocer el total de mis compañeros.
181. 13:49 No es porque yo lo he querido así,
182. 13:52 sino porque mi tiempo era bastante limitado
183. 13:57 a realizar otras actividades.
184. 13:59 Muchos de ellos tal vez habrán pensado
185. 14:01 que yo era sobrada o antipática.
186. 14:04 Así como he sacrificado esto,
187. 14:07 también he sacrificado otras cosas muy importantes.
188. 14:12 No he podido estar el día que falleció mi tío,
189. 14:15 que fue el que me regaló la primera zapatilla.
190. 14:19 Tampoco he podido estar en los 50 años
191. 14:22 de mi papá.
192. 14:24 Son recuerdos que uno siempre tiene presente.
193. 14:29 Así como en la vida familiar,
194. 14:31 también me pasa con los amigos.
195. 14:35 No tengo una vida social,
196. 14:40 no puedo ir a reuniones, eventos, cumpleaños,
197. 14:43 porque muchas veces estoy de viaje
198. 14:45 o muchas veces estoy entrenando para una competencia.
199. 14:49 Y esto hace desde ya
200. 14:51 que uno empiece a alejarse de los amigos
201. 14:55 o ellos empiecen a alejarse de ti.
202. 14:58 Y así también he sacrificado mi vida profesional.
203. 15:03 En 2010 acabé la universidad.
204. 15:07 Ese año me tocaba hacer las prácticas universitarias.
205. 15:12 Dejé en 2010 el atletismo para terminar la universidad.
206. 15:18 Y a final de año me puse a pensar
207. 15:21 y sabía que no podía hacer varias cosas bien a la vez.
208. 15:25 Y tenía que escoger uno de ellos
209. 15:27 y tenía que hacerlo bien.
210. 15:28 Así que decidí volver a entrenar
211. 15:31 y dejar el derecho hasta el momento
212. 15:36 porque actualmente me dedico
213. 15:38 el 100% de mi tiempo a entrenar.
214. 15:43 El deporte me ha enseñado
215. 15:44 a poder tomar decisiones importantes
216. 15:47 y a ordenar mis prioridades
217. 15:49 y tener mis objetivos claros.
218. 15:53 No me malinterpreten lo que estoy diciendo.
219. 15:57 No me estoy quejando de la vida deportiva
220. 16:00 o mi rutina deportiva que llevo.
221. 16:02 Es más, yo siento que el deporte
222. 16:05 le da sentido a mi vida
223. 16:07 y me ha dado muchas cosas buenas.
224. 16:10 Por ejemplo, de poder practicar mi pasión
225. 16:13 que es el atletismo.
226. 16:17 Y con el dinero que gano
227. 16:19 en las competencias internacionales
228. 16:21 me dedico a vivir y entrenar.
229. 16:24 Y no necesito buscar otro trabajo.
230. 16:28 Una de las cosas más grandes
231. 16:31 que me ha dado el deporte
232. 16:34 es correr por mi país,
233. 16:37 representar a mi país.
234. 16:40 Cuando cruzo la meta
235. 16:56 con la blanquirroja en el pecho
236. 16:58 es un sentimiento difícil de describir.
237. 17:03 Me siento muy contenta
238. 17:05 y orgullosa
239. 17:06 de poder representar a mi país.
240. 17:09 Y cuando traigo triunfos, aún más.
241. 17:12 Yo creo que esto es lo que tanta falta
242. 17:14 nos hace a los peruanos.
243. 17:17 También me gusta pensar
244. 17:18 que ayudo a fortalecer
245. 17:20 el sentimiento de orgullo peruano.
246. 17:23 Esto se ha podido ver
247. 17:24 en esta última clasificación
248. 17:26 a las Olimpiadas.
249. 17:28 Todos hemos estado alegres
250. 17:31 con los resultados.
251. 17:32 Nos hemos unido
252. 17:34 a pesar de las diferencias, peleas.
253. 17:37 Y después de tiempo
254. 17:39 he visto un Perú unido.
255. 17:42 Eso ver es algo maravilloso.
256. 17:45 También me gusta pensar
257. 17:47 que ayudo a fortalecer mensajes.
258. 17:51 A inicios de este año
259. 17:53 corrí la Maratón de Santiago.
260. 17:57 Estábamos en medio de las inundaciones
261. 18:00 por el Niño Costero.
262. 18:03 Y al cruzar la meta llevaba un mensaje
263. 18:06 que decía una sola fuerza.
264. 18:09 Creo que contribuí
265. 18:11 con un granito de arena
266. 18:12 a difundir este mensaje
267. 18:15 de unidad entre los peruanos.
268. 18:17 Como acabamos de ver
269. 18:20 con nuestra clasificación a fútbol
270. 18:23 podemos disfrutar nuestros logros deportivos.
271. 18:27 Para mí el deporte
272. 18:29 es una fuente de felicidad y esperanza.
273. 18:32 Por el cual
274. 18:35 las federaciones deportivas
275. 18:39 y las asociaciones
276. 18:40 deberían impulsar el apoyo
277. 18:44 a los deportistas
278. 18:47 que recién se están iniciando.
279. 18:50 Muchas veces las federaciones
280. 18:53 empiezan a apoyar
281. 18:54 cuando ya consigues un triunfo.
282. 18:57 Pero para conseguir un triunfo,
283. 18:59 hay un proceso.
284. 19:01 Y muchos talentos
285. 19:03 en este proceso se retiran.
286. 19:06 Tal vez por falta de orientación,
287. 19:08 apoyo.
288. 19:11 Y no llegamos a captar
289. 19:13 a nuestros talentos
290. 19:15 que más adelante
291. 19:17 nos pueden representar a nuestro país.
292. 19:22 Perú tiene distintos climas.
293. 19:25 Podemos encontrar talento
294. 19:28 para diferentes deportes
295. 19:29 en diferentes departamentos.
296. 19:33 Yo creo que es muy importante
297. 19:37 educar a nuestros futuros deportistas.
298. 19:41 Y en general pienso que es importante
299. 19:44 educar a los jóvenes en deporte.
300. 19:48 No para que sean campeones mundiales
301. 19:51 o olímpicos.
302. 19:52 Si no hablo de utilizar el deporte
303. 19:55 como una herramienta
304. 19:57 para educar en valores.
305. 20:01 Los valores
306. 20:04 de enfrentar los miedos,
307. 20:06 de nunca rendirse
308. 20:08 ante cualquier adversidad,
309. 20:11 trabajar fuerte,
310. 20:14 y una vez que consigan sus metas,
311. 20:17 sentir la satisfacción.
312. 20:22 Como les he contado en esta charla,
313. 20:26 yo lo debo todo al deporte.
314. 20:29 He aprendido
315. 20:31 y he adquirido muchas cosas con el deporte.
316. 20:35 El deporte me ha enseñado
317. 20:38 importantes lecciones en esta vida.
318. 20:41 Y yo creo que una de ellas
319. 20:44 y la más importante
320. 20:48 es el valor de la perseverancia.
321. 20:52 Porque no sólo se utiliza
322. 20:54 en un deportista,
323. 20:55 sino se puede utilizar
324. 20:58 en la vida.
325. 21:02 Esa perseverancia
326. 21:03 que te permite mantenerte firme
327. 21:07 aun cuando la situación
328. 21:09 se pone complicada.
329. 21:11 Esa perseverancia que te enseña
330. 21:14 a ser coherente y disciplinado.
331. 21:17 Perseverancia que te sostiene
332. 21:19 cuando hay que hacer algunos sacrificios.
333. 21:23 Me siento orgullosa y agradecida
334. 21:26 de ser una maratonista.
335. 21:29 Porque creo que la vida,
336. 21:30 así como la maratón,
337. 21:33 es una prueba de fondo.
338. 21:35 Es una prueba de resistencia.
339. 21:39 Soy consciente que de aquí a unos años
340. 21:42 voy a dejar de competir
341. 21:46 en carreras de alto nivel
342. 21:49 para empezar nuevos proyectos.
343. 21:52 Tal vez habrá una ONG
344. 21:56 para apoyar a los futuros deportistas
345. 21:59 desde su inicio.
346. 22:00 Y de esta manera
347. 22:02 servir a mi país.
348. 22:06 El futuro es incierto.
349. 22:08 No sé lo que pueda hacer
350. 22:10 más adelante,
351. 22:12 pero sí de algo estoy segura.
352. 22:14 Que cualquier cosa que haga
353. 22:16 lo voy a hacer
354. 22:18 como el deporte me ha enseñado.
355. 22:20 De la mejor manera
356. 22:22 y actuando con ética
357. 22:24 y con perseverancia.
358. 22:27 Muchas gracias.

Transcripción automática. Puede equivocarse, sobre todo con nombres propios.