Transcripción 0:00 ¿Cómo hacemos las personas para enfrentar desafíos? 0:12 ¿Cómo hacemos para salir adelante? 0:14 Como psicóloga, estas preguntas siempre han estado en mi cabeza. 0:17 A lo largo de mi vida y de mi carrera, he ido buscando respuestas. 0:21 Con tres historias, les quiero contar los descubrimientos que he ido encontrando. 0:25 La primera historia. 0:27 Luego de estudiar Psicología, me contrataron como especialista de Educación 0:30 en la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura 0:35 y me plantearon el reto de cambiar una realidad. 0:37 En el Perú, el 13% de adolescentes de entre 15 y 19 años había estado embarazada alguna vez 0:44 y el 75% de estudiantes había sido víctima de agresiones por parte de sus compañeros 0:51 por diversas causas, género, raza, orientación sexual o discapacidad. 0:56 Para reducir estos niveles de embarazo y agresión, 0:58 se había venido usando en las escuelas enfoques tradicionales, 1:02 donde se enseñaba educación sexual con un enfoque punitivo. 1:06 Por ejemplo, se castigaba a los niños con un enfoque punitivo 1:07 o se castigaba duramente a los niños que eran violentos 1:10 o se castigaba a las niñas por comportarse como hombrecitos. 1:14 O también se trabajaba un enfoque del miedo. 1:17 Por ejemplo, en vez de promover que las adolescentes conozcan su cuerpo 1:21 y se sientan bien con él, se les infundía el miedo de que salgan a la calle 1:25 porque a alguien les podía hacer daño 1:27 o se evitaba hablar del inicio sexual como una manera de evitarlo 1:31 en vez de abrazar que podía ser esta una realidad. 1:36 Sin embargo, este enfoque de la educación sexual 1:37 no estaba funcionando. 1:39 Año tras año no se reducían los niveles de embarazo ni de violencia 1:43 y tenía que haber un cambio. 1:45 En otros países ya se ponía en práctica un modelo de educación integral en sexualidad 1:50 en la que el enfoque no era el castigo o el miedo, 1:53 sino un enfoque de confianza 1:55 en el que en vez de decirles a los niños que los hombres no lloran 1:59 o no deben mostrarse sensibles, 2:01 se les enseña a identificar, hablar y aceptar 2:05 que ellos también pueden sentir emociones 2:07 y que no pueden sentirse sensibles. 2:07 Como la tristeza o la ternura. 2:10 A esta habilidad se le llama regulación de emociones. 2:14 En vez de evitar hablar de sexualidad, 2:16 se propone un diálogo donde el niño o la niña se le pregunta 2:20 ¿qué quiere? ¿qué siente? 2:22 ¿qué le gusta de un chico o de una chica? 2:25 ¿cómo le gusta vestirse? 2:27 ¿qué piensa de las relaciones sexuales? 2:29 A esta capacidad de expresar lo que uno quiere y siente 2:33 se le llama asertividad. 2:35 En vez de decirles a los adolescentes 2:37 que la única forma de evitar el embarazo 2:40 es abstenerse sexualmente, 2:42 se les orienta a reflexionar, 2:44 buscar información y pensar en alternativas 2:47 sobre lo que desean en su vida. 2:49 Se les enseña a evaluar de forma realista 2:52 las consecuencias de sus acciones 2:54 y optar por la que se oriente a su bienestar 2:57 y al de los demás. 2:59 A esta capacidad se le llama toma de decisiones. 3:03 En vez de estigmatizar y considerar como enfermos 3:06 a los niños, niñas y adolescentes 3:07 que tienen una identidad de género 3:09 u orientación sexual diferente, 3:12 se les enseña a todos los estudiantes 3:14 a valorar las diferencias, 3:16 a establecer relaciones afectivas 3:18 basadas en la confianza y el respeto 3:21 y a construir redes de apoyo mutuo en sus comunidades. 3:25 A estas habilidades se les llama empatía y respeto. 3:30 Como ven, este enfoque de confianza 3:32 no se trata de castigar o de dar miedo, 3:34 sino que se trata de dotar de habilidades 3:37 a los adolescentes. 3:37 De tal manera que cuando estén en una situación desafiante, 3:41 que por ejemplo tengan una pareja 3:43 que no quiere usar el preservativo 3:45 o vea que agreden a un compañero 3:47 por su orientación sexual, 3:48 ellos mismos tengan la capacidad 3:51 de reconocer sus emociones, 3:53 expresar lo que sienten, 3:55 ser empáticos con ellos mismos 3:57 o con las personas que los rodean 3:58 y finalmente tomar una decisión 4:01 sobre cómo actuar. 4:03 Pasamos nosotros, los adultos, 4:05 de ser quienes castigan y generan miedo 4:07 a los adolescentes, 4:07 a ser quienes les enseñamos las habilidades 4:11 para que ellos mismos puedan tomar decisiones 4:14 que los ayuden a salir adelante. 4:16 A mí me hubiera encantado 4:18 que en el colegio me enseñen estas habilidades, 4:20 a las que se le llama habilidades socioemocionales. 4:23 A ustedes, ¿no? 4:24 Por eso, durante cuatro años, 4:26 realizamos encuentros nacionales e internacionales 4:29 con la sociedad civil y autoridades del gobierno 4:32 para lograr que estas habilidades 4:34 fueran incluidas en la currícula. 4:36 La tarea no era fácil, 4:37 porque había que convencer a muchas personas 4:40 que estaban en contra 4:41 de que se haga referencia a la sexualidad en la currícula. 4:45 Recuerdo que muchas veces 4:47 estuve centrada frente a gente 4:48 muy importante del gobierno 4:50 y las Naciones Unidas 4:51 hecha un manojo de nervios, 4:53 pero yo estaba convencida 4:55 de que ese proyecto era una gran oportunidad 4:57 para defender que las niñas, niños y adolescentes 5:00 sepan enfrentar los retos 5:02 que encuentren en su vida. 5:05 Luego de unos años 5:06 y después de muchos años 5:07 y mucho esfuerzo colectivo, 5:09 conseguimos el apoyo de las autoridades 5:11 para que en la currícula 5:12 se haga mención a la vivencia de la sexualidad 5:15 y a algunas habilidades socioemocionales. 5:19 Este fue un paso importante, 5:21 pero no fue suficiente. 5:22 Y aquí empieza mi segunda historia. 5:26 Para mí, no bastaba 5:28 con incluir algunas habilidades en la currícula 5:30 o hacer mención a la sexualidad. 5:33 Mi gran pregunta era 5:35 cómo enseñar estas habilidades 5:37 y cómo evaluarlas. 5:39 Había muchas otras habilidades importantes 5:41 que no se habían incluido. 5:43 Y es más, 5:45 muchas se habían dejado de lado 5:47 por falta de voluntad política. 5:49 Además, los docentes nunca antes 5:51 habían enseñado estas habilidades, 5:53 probablemente porque para ellos eran nuevas 5:55 y menos aún, 5:56 ni ellos ni nosotros en las Naciones Unidas 5:59 sabíamos bien cómo evaluarlas. 6:02 Así que decidí hacer una maestría en Brasil 6:04 y ahí conocí al Instituto Ayrton Senna, 6:07 una organización brasileña 6:09 dedicada a investigar y promover 6:11 las habilidades socioemocionales 6:12 en varias escuelas de ese país. 6:16 En uno de los congresos organizados 6:18 por el Instituto Ayrton Senna 6:19 conocí a Philippe de Freud, 6:21 uno de los especialistas más reconocidos 6:24 que investigaba sobre estas habilidades en Bélgica. 6:28 Durante una de las pausas en ese congreso 6:31 le toqué el hombro 6:32 y le dije que quería seguir estudiando 6:34 sobre las habilidades socioemocionales 6:36 y que tal vez podríamos hacer algún proyecto 6:38 de investigación sobre las habilidades socioemocionales. 6:40 Él le puso una sonrisa y me dijo 6:42 que nos sentemos a conversar. 6:44 Yo estaba decidida a continuar mis estudios 6:48 y sabía que él, con toda su experiencia en el tema, 6:51 podía ayudarme. 6:52 Más tarde, en ese mismo congreso, 6:55 dijo frente a todo el público 6:56 que había conocido a una chica 6:58 que era muy determinada y persistente 7:00 en lo que quería 7:01 y que sabía que íbamos a conseguir 7:03 grandes cosas juntos. 7:05 Unos meses más tarde, 7:07 Philippe me invitó a hacer un doctorado 7:09 en Bélgica 7:10 financiado por el Instituto Ayrton Senna 7:12 para seguir investigando 7:14 sobre las habilidades socioemocionales. 7:16 El doctorado abrió mis ojos 7:19 al mundo socioemocional 7:20 y me puso en el lugar justamente 7:22 donde yo quería estar. 7:25 En aquel entonces, 7:26 las escuelas públicas brasileñas 7:27 vivían diversos desafíos. 7:29 Estudiantes con ansiedad y estrés, 7:32 estudiantes que sufrían bullying, 7:34 deserción escolar 7:35 y hasta falta de interés por aprender. 7:37 Y para solucionar 7:39 estos problemas 7:40 se había creado el proyecto 7:41 Diálogos Socioemocionales 7:43 que buscaba, 7:44 como el proyecto 7:45 Educación Integral en Sexualidad, 7:47 enseñar habilidades socioemocionales 7:49 para mejorar la vida de los estudiantes. 7:52 Ante el bullying, 7:54 que muchas veces se manifestaba 7:55 cuando los niños, niñas, 7:57 peleaban o agredían 7:59 a su propio profesor, 8:00 se buscó que los estudiantes 8:02 logren conectarse 8:03 con los sentimientos de los demás 8:05 y ponerse en el lugar del otro. 8:07 Para lograrlo, 8:08 se promovió mucho 8:10 la escucha activa, 8:11 donde se ejercitaba 8:12 prestar atención 8:13 a lo que dice el otro, 8:15 sin interrumpir ni juzgar, 8:17 hacer preguntas 8:18 para comprender 8:19 lo que se está comunicando 8:21 y de ser posible 8:22 buscar la mejor forma de ayudar. 8:24 Esto que se enseñaba 8:26 era la empatía, 8:27 el respeto y la confianza. 8:29 Ante los niveles altos 8:31 de ansiedad y estrés, 8:32 que eran mucho más visibles 8:33 cuando los niños y niñas 8:35 rendían exámenes, 8:36 les sudaban las manos 8:38 y les era difícil 8:38 concentrarse. 8:40 Se les enseñaba 8:41 a identificar 8:42 y expresar lo que sentían, 8:44 así como a respirar 8:45 para sentirse más tranquilos. 8:48 Esto que se les estaba enseñando 8:49 era la capacidad 8:50 de regular sus emociones. 8:53 Ante la deserción escolar, 8:54 que muchas veces ocurría 8:56 porque los estudiantes 8:57 repetían de año, 8:59 se les acompañaba 9:00 a proponerse metas realistas 9:01 para mejorar 9:02 su rendimiento académico 9:04 y alcanzar estas metas 9:05 con mucho esfuerzo y dedicación. 9:07 Lo que está pasando es que 9:08 los estudiantes 9:19 no se conectaban 9:21 con algunos cursos 9:22 y tenían hasta malas notas. 9:24 Se trabajó en base a proyectos 9:25 para que ellos mismos 9:27 sean los que investiguen, 9:28 propongan diferentes ideas 9:30 y solucionen algún problema. 9:32 Les estábamos enseñando 9:33 las habilidades de curiosidad 9:35 y creatividad. 9:37 Como en el caso de los estudiantes, 9:38 el proyecto de Educación Integral 9:40 en Sexualidad, 9:41 las habilidades socioemocionales 9:42 se presentaban como una solución 9:44 para preparar a los estudiantes 9:46 para que estén mejor 9:47 con ellos mismos, 9:48 con sus compañeros, 9:50 con sus compañeras, 9:51 para que enfrenten 9:52 situaciones adversas 9:53 y salgan adelante 9:54 en lo que ellos se propongan. 9:57 ¿No es esto maravilloso? 9:58 Y no solo eso. 10:00 En este proyecto, 10:01 yo aprendí a cómo enseñar 10:03 y evaluar 10:03 estas habilidades socioemocionales, 10:05 lo que aún no había podido lograr 10:07 con el proyecto 10:07 de Educación Integral 10:08 en Sexualidad. 10:09 ¿Cómo aprendí a enseñar 10:11 estas habilidades? 10:13 A ver, imagínense un aula. 10:14 El docente conversa 10:16 con sus estudiantes 10:17 sobre cómo ellos se sienten 10:18 con relación a la empatía 10:20 y les pregunta 10:21 ¿es fácil o es difícil 10:23 ser empáticos? 10:24 ¿Cómo se sienten 10:25 o qué hacen 10:26 cuando un amigo 10:26 tiene una situación difícil? 10:29 Luego del docente 10:30 trabaja con sus estudiantes 10:31 actividades que los ayudan 10:33 a desarrollar la empatía, 10:34 como ejercicios de escucha activa, 10:36 donde, por ejemplo, 10:38 prestan a los estudiantes 10:38 atención a la historia 10:39 de un compañero 10:40 sin juzgarlo. 10:41 El docente va retroalimentando 10:44 el trabajo de sus estudiantes 10:45 para que no pierdan de vista 10:47 la habilidad que están desarrollando. 10:49 Por último, 10:51 reflexiona sobre cómo se sintieron. 10:53 ¿Cómo podrían usar la empatía 10:55 en su día a día? 10:56 ¿Cómo podrían fortalecerla? 10:58 ¿O cómo les gustaría usarla 11:00 en lo que ellos desean hacer 11:01 en el futuro? 11:03 Y así, 11:03 los estudiantes van apropiándose 11:06 de estas habilidades 11:07 que los ayudan a tomar 11:08 decisiones en su vida. 11:10 En el proyecto, 11:11 aprendí que las habilidades 11:13 se pueden aprender 11:13 a lo largo de nuestra vida, 11:15 a través de diferentes experiencias, 11:17 dentro y fuera de la escuela. 11:20 Nunca es tarde 11:21 y se aprenden a través del diálogo 11:23 y la reflexión. 11:25 Y ahora, 11:26 la última pregunta 11:27 que quería resolver. 11:28 ¿Cómo se evalúan? 11:30 ¿Cómo sabemos que hay una 11:32 progresión del estudiante 11:33 y que va fortaleciendo 11:35 lo que aprende a través del tiempo? 11:37 El proyecto aún no tenía 11:39 una forma de evaluar 11:41 el desarrollo de las habilidades 11:42 y yo contribuí con una herramienta 11:45 para que los estudiantes 11:46 reflexionen sobre sus habilidades 11:49 socioemocionales 11:49 y se propongan metas 11:51 para aprenderlas. 11:52 La herramienta que construimos, 11:54 a la que se le llama también 11:55 rúbricas, 11:56 es como una escalera. 11:58 Miren la escalera 11:59 de la habilidad de concentración. 12:01 En el nivel 1, dice, 12:03 me resulta muy difícil 12:04 prestar atención 12:05 y concentrarme en las cosas 12:07 que hago. 12:07 Me distraigo con muchas otras cosas. 12:11 En el nivel 2, 12:12 puedo concentrarme durante algún tiempo 12:14 en las cosas que hago, 12:15 pero después me distraigo. 12:16 Me resulta difícil 12:17 mantener la concentración. 12:20 En el nivel 3, 12:21 soy capaz de evitar las distracciones 12:23 y mantenerme concentrado 12:25 en las cosas que hago. 12:26 No me distraigo fácilmente. 12:28 En el nivel 4, dice, 12:31 puedo prestar mucha atención 12:32 e ignorar las distracciones. 12:34 Me mantengo concentrado 12:36 en las cosas importantes 12:37 aunque sean difíciles. 12:38 Nada me distrae 12:40 una vez que empiezo. 12:43 ¿Y ustedes, 12:43 con qué nivel se identifican? 12:45 ¿Por qué se identifican 12:47 con ese nivel? 12:48 ¿En qué nivel les gustaría estar? 12:50 Es decir, 12:51 ¿cómo podrían llegar a este nivel 12:53 practicando la concentración? 12:56 Esa es la idea de la rúbrica. 12:58 Permite medir el desarrollo 12:59 de la habilidad 13:00 y paso a paso, 13:02 tú mismo, 13:02 puedes evaluar 13:04 cómo vas avanzando. 13:05 Permite a los estudiantes 13:06 pensar 13:07 dónde se encuentran 13:08 en estos escalones 13:10 y proponerse metas 13:11 sobre a dónde les gustaría llegar 13:13 practicando la habilidad. 13:15 Estas escaleras 13:16 son una herramienta 13:18 para que los docentes 13:18 guíen a sus alumnos, 13:20 los acompañen a alcanzar sus metas, 13:22 los animen y los orienten. 13:24 Durante cerca de 5 años, 13:27 junto a un equipo multidisciplinario 13:29 de investigadores especialistas, 13:30 creamos diversas rúbricas 13:32 para evaluar las habilidades socioemocionales 13:34 que eran necesarias para el proyecto. 13:37 Probamos 13:38 qué tan buenas eran 13:40 para medir las habilidades socioemocionales 13:42 y publicamos los resultados 13:44 en revistas especializadas. 13:45 Y hasta el momento, 13:47 el proyecto tiene buenos resultados. 13:49 Los docentes se sienten más preparados 13:51 para enseñar estas habilidades. 13:52 Los estudiantes reconocen sus habilidades 13:55 y se plantean metas 13:56 para seguir aprendiendo más de ellas. 13:59 Además, se ha logrado 14:00 que docentes y estudiantes 14:02 tengan una mejor relación 14:03 porque ahora conversan 14:05 sobre cómo los estudiantes se sienten 14:07 y qué quieren hacer. 14:08 ¿Qué quieren para su futuro? 14:10 Estos aprendizajes 14:11 cerraron una etapa en mi vida. 14:13 Pero la vida me trajo un reto mayor. 14:15 Y aquí empieza la última historia. 14:20 Ya me había formado como una experta 14:22 en habilidades socioemocionales. 14:24 Sí, yo la que daba charlas 14:26 y escribía sobre cómo tomar decisiones 14:28 ante desafíos para salir adelante. 14:31 De pronto, me enfrenté a un reto. 14:34 Hace un año tuve mi primer hijo, Noah, 14:36 quien nació con una habilidad especial. 14:38 ¿Qué es la habilidad especial? 14:39 Cuando me dieron el diagnóstico de Noah, 14:41 yo me quería esconder debajo de una mesa. 14:45 Me culpaba mucho por lo que había pasado. 14:48 Luego empecé a comprender 14:49 que no estaba sola. 14:51 Lo primero que hice fue sacarme el escudo. 14:54 Salí de debajo de la mesa. 14:56 Me sentía muy vulnerable, 14:58 pero abracé mi vulnerabilidad. 15:00 Empecé a usar la habilidad de empatía 15:02 para comprenderme a mí misma, 15:04 pero también para abrirme a los demás, 15:06 para buscar su apoyo. 15:08 Conversé con amigos, 15:09 con mi familia, con mi pareja, 15:11 sobre cómo me sentía. 15:12 Hablé con mamás de otros niños con habilidades especiales 15:15 para saber cómo ellas habían salido adelante. 15:18 Y poco a poco, 15:19 empecé a enfrentar este gran desafío 15:21 y vivir con más optimismo el día a día. 15:26 Viví un día a la vez. 15:28 Empecé a usar la persistencia 15:30 para no desistir en el desarrollo de Noah. 15:32 La regulación de emociones 15:34 para manejar de mejor manera 15:35 los momentos de estrés y frustración 15:37 que son inevitables. 15:39 Y la asertividad y la autoconfianza 15:41 para pararme aquí, frente a ustedes, 15:44 y decir sin miedo y con mucho orgullo 15:46 que mi hijo tiene una habilidad especial. 15:49 Mi pareja, mis amigos, 15:52 todos con sus propias habilidades socioemocionales 15:54 se han convertido en la red de apoyo 15:56 que necesito para que todo esto sea posible. 15:59 Y esto no ha sido ni es fácil. 16:02 Día a día vivo retos que me llevan a reflexionar 16:05 y decirme a mí misma 16:06 cómo puedo mejorar. 16:08 Es una práctica que me ha ayudado a mejorar. 16:09 Es una práctica que me ha ayudado a mejorar. 16:09 Es una práctica constante. 16:11 En un futuro, quiero enseñarle a Noah 16:13 todas las habilidades socioemocionales 16:15 que le permitan sobrellevar situaciones difíciles, 16:18 alcanzar sus objetivos, 16:20 aprender a relacionarse con otras personas, 16:23 pero sobre todo, 16:24 que le permitan tomar decisiones 16:26 sobre su vida con libertad 16:27 para que él sepa enfrentar desafíos 16:30 y que él salga adelante. 16:33 Y estas son las tres historias 16:35 que les quería contar. 16:37 Mi gran cruzada por entender 16:39 cómo tomamos decisiones para enfrentar desafíos 16:42 tuvieron una respuesta. 16:45 Las habilidades socioemocionales. 16:47 La empatía, el respeto, la confianza 16:49 y la regulación de emociones 16:50 nos ayudan a ser más amables con nosotros mismos 16:53 y tener mejores relaciones con otras personas. 16:56 La persistencia, la determinación y la curiosidad 16:59 nos ayudan a aprender mejor 17:00 y alcanzar nuestros objetivos. 17:02 Y la combinación de todas estas habilidades 17:05 nos ayudan a enfrentar los retos del día a día. 17:08 No solo he podido aprender de manera teórica 17:11 acerca de estas habilidades, 17:12 he visto su poder en otras personas 17:14 y me han ayudado a mí misma. 17:17 Estas habilidades son un regalo 17:20 y por eso sueño con que en nuestro país 17:22 se enseñen y se evalúen en las escuelas 17:24 a nivel nacional, 17:26 pero también que se enseñan a los padres 17:28 y a los trabajadores de las empresas. 17:30 Todos podemos empezar desde ya 17:32 a usar nuestras habilidades socioemocionales 17:35 para ayudarnos a nosotros mismos 17:37 y ayudar a los demás a aprender. 17:38 Y ayudar a nuestros seres queridos 17:39 a enfrentar retos y salir adelante. 17:42 Un mundo con habilidades socioemocionales 17:44 es un mundo más empático, 17:46 más preocupado por el otro, 17:48 más comprensivo con la diferencia, 17:50 menos violento y más resiliente 17:52 frente a la adversidad. 17:54 ¿Acaso ustedes no sueñan con ese mundo? Transcripción automática. Puede equivocarse, sobre todo con nombres propios.
